ダイエットのための乳酸菌+酵素サプリ!【乙女の乳酸菌】

2015年09月22日

便秘 解消 水

けいれん性やガスが溜まってパンパンに
なってしまった便秘には合わないけれど、
軽い便秘や便秘予防に水が効きます。

朝、寝起きのコップ半分〜1杯の水、それも
冷たい水を飲むと、腸が刺激されて腸反射が
起こって蠕動運動が促進されます。
そこでトイレに直行。

冷水のほかに冷たい炭酸水も良い様です。

朝だけでなく、一日全体で1.5〜2リットルくらいは
飲んだほうが便の水分を増やして出やすくしてくれます。
ラベル: 炭酸 冷水
posted by スリマー at 02:30| 便秘 解消 お茶 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする